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Tratamento para depressão

Tratamento Para Depressão

Quais são os tipos de depressão?

Tratamento Para Depressão – Existem várias maneiras de tratar a depressão. Isso inclui psicoterapia, medicamentos e medidas gerais, como terapias de relaxamento. Muitas vezes, várias abordagens são combinadas.

A depressão é uma das doenças mentais mais comuns. Pessoas com depressão caem em um nível emocional baixo por várias semanas ou meses, das quais muitas vezes não vêem saída. Em muitos casos, o tratamento pode encurtar episódios depressivos e aliviar os sintomas de depressão.

A depressão sempre precisa ser tratada?

No caso de depressão leve ou inicial, é possível esperar e ver se os sintomas desaparecem sozinhos. Mas esperar não significa ignorar as reclamações e não fazer nada. É importante manter contato com o médico responsável durante esse período e discutir regularmente como você se sente e como pode lidar com a situação. Se os sintomas piorarem ou persistirem por algumas semanas, é aconselhável mais apoio terapêutico.

A possibilidade de trocar ideias com outras pessoas também é importante. Parceiros, parentes e amigos, mas também centros de aconselhamento podem apoiar e acompanhar. Às vezes, é útil falar com pessoas que tiveram a mesma experiência, como em um grupo de apoio .

A terapia imediata é geralmente muito importante, especialmente para depressão moderada ou grave , pois os sintomas são muito estressantes e não desaparecem após um curto período de tempo. Isso também se aplica à depressão crônica e, especialmente, se você está pensando em se arriscar ou se matar (risco de suicídio).

Quanto tempo leva a terapia?

É feita uma distinção entre os métodos de tratamento de “terapia aguda”, “terapia de manutenção” e “prevenção a longo prazo” (prevenção de recaídas). A terapia aguda geralmente dura de seis a oito semanas. Seu objetivo é aliviar os sintomas na medida em que a vida cotidiana normal é possível novamente, bem como encurtar a duração das reclamações e evitar mais restrições na vida cotidiana.

A terapia de manutenção subsequente geralmente dura de quatro a nove meses. Você deveria reduzir ainda mais os sintomas até que eles diminuam e obtenha o sucesso da terapia.

O tratamento protetor a longo prazo pode ser usado para pessoas com risco aumentado de recorrência de episódios depressivos para evitar recaídas. Essa “prevenção de recaídas” às vezes pode levar anos – por exemplo, se os sintomas da terapia aguda e de manutenção não desaparecerem completamente ou se as condições de vida permanecerem muito difíceis.

Quais tratamentos psicológicos são oferecidos?

A psicoterapia geralmente consiste em discussões intensas e exercícios comportamentais. O procedimento psicoterapêutico mais usado para depressão é a terapia cognitivo-comportamental (frequentemente abreviada como KVT). Além do KVT, o tratamento ambulatorial inclui psicoterapia psicológica profunda e psicológica analítica nos serviços das companhias estatutárias de seguros de saúde. Eles são frequentemente oferecidos por psicoterapeutas psicológicos.

No caso de uma doença depressiva aguda, o médico geralmente oferece apoio psicoterapêutico a curto prazo, também em conjunto com o tratamento medicamentoso. Psicoterapia ambulatorial subsequente é possível.

Terapia cognitivo-comportamental

A terapia cognitivo-comportamental combina duas terapias: cognitiva terapia e terapia comportamental . Terapia cognitivo- comportamental é sobre ser claro sobre seus pensamentos, atitudes e expectativas. Isso torna possível reconhecer e mudar crenças falsas e estressantes.

Do ponto de vista da terapia cognitiva, geralmente não são apenas as coisas e situações que nos causam problemas, mas também a importância que atribuímos a elas. Portanto, a visão pessoal das coisas pode ser um ponto de partida crucial para as mudanças.

A terapia comportamental é baseada na suposição de que comportamentos são aprendidos e pode ser desaprendido. O objetivo terapêutico é identificar padrões de comportamento problemáticos, trabalhar com eles e alterá-los.

Quando se trata de depressão, geralmente são padrões de pensamento negativo, como a dúvida e sentimentos de culpa, que aumentam ainda mais a depressão. Tais padrões devem ser detalhados passo a passo na terapia comportamental cognitiva , para que uma auto-imagem mais positiva possa surgir.

Procedimentos baseados na psicanálise

Psicoterapia analítica (conhecida como psicanálise) e psicoterapia psicológica profunda (TP) estão entre os métodos de base psicanalítica. Aqui supõe-se que conflitos inconscientes e previamente não resolvidos possam causar depressão . Nas conversas, relacionamentos anteriormente desconhecidos devem ser encontrados e processados. Um pré-requisito importante para a terapia psicanalítica é a disposição de lidar intensivamente com experiências passadas, possivelmente dolorosas. Uma psicanálise geralmente dura mais que um TP.

Como encontro um psicoterapeuta?

Para o sucesso da psicoterapia ambulatorial, é muito importante encontrar um psicoterapeuta com quem uma relação baseada na confiança parece possível. As primeiras três a cinco consultas em uma prática terapêutica também estão lá para verificar se você se encaixa e se o método de tratamento corresponde às suas próprias ideias.

Além disso, o terapeuta e a companhia de seguros de saúde devem verificar se a psicoterapia é um tratamento adequado e promissor na respectiva situação. Essas consultas de teste também são chamadas de “sessões de teste”. Você será reembolsado pela companhia de seguros de saúde, mesmo que a terapia não seja continuada posteriormente.

Após uma mudança de prática, outras sessões de teste também são possíveis lá. Às vezes, leva um tempo até que o terapeuta certo seja encontrado. Mesmo que haja discrepâncias apenas no decorrer da terapia, existe a possibilidade de mudar a prática. A companhia de seguros de saúde fornece informações sobre se um novo pedido de terapia deve ser enviado.

Se o relacionamento com o terapeuta for interrompido, a psicoterapia às vezes pode ser prejudicial: uma consequência pode ser que a depressão piora ou que surjam problemas adicionais.

Existem outras opções de tratamento?

Há uma variedade de outros tratamentos e medidas que são oferecidas às pessoas com depressão. Para muitos, não há evidências de que eles possam aliviar a depressão. Outros podem ser uma adição ou alternativa útil em determinadas situações.

Técnicas de relaxamento

Há indicações de que procedimentos de relaxamento, como relaxamento muscular progressivo, treinamento autogênico ou exercícios de ioga, podem ajudar a aliviar a depressão leve a moderada. No entanto, são menos eficazes do que, por exemplo, terapia comportamental cognitiva . Mas eles também podem ser aprendidos como parte da psicoterapia.

Esporte e exercício

Exercícios e exercícios – como caminhada , corrida, ciclismo, natação ou caminhada – são frequentemente recomendados para aliviar ou prevenir sintomas depressivos. A atividade física aumenta o humor e aumenta a disposição em muitas pessoas, e também pode aliviar os sintomas em algumas pessoas com depressão . No entanto, estudos anteriores também mostraram que o impacto da atividade física na depressão não foi, em média, muito grande – e pouco foi investigado sobre se os benefícios continuarão a longo prazo. Esporte e exercício físico podem ser uma adição útil a outros tratamentos.

Também está aberto o benefício de diferentes tipos de esporte e exercício. Além disso, não está claro para quais formas de depressão o esporte pode e não deve ser usado. Muitas vezes, não é possível que pessoas com depressão grave se tornem ativas. Uma recomendação para praticar mais esportes pode ser um fardo adicional.

Terapia de luz

A terapia com luz é usada para a chamada depressão de inverno, que ocorre em algumas pessoas nos meses escuros do ano. Se o humor é provavelmente afetado pela falta de luz do dia, é possível o tratamento com luz artificial brilhante. Consiste na manhã, aproximadamente sessões de meia hora em frente a uma lâmpada especial (dispositivo de terapia de luz).

Terapia cera

Este tratamento consiste em privação de sono a curto prazo – ou seja, você fica acordado por uma noite e só dorme novamente na noite seguinte. Acredita-se que a privação do sono altere o metabolismo no cérebro e possa aliviar o humor. A terapia do relógio visa apenas uma melhora a curto prazo dos sintomas. Pode ser usado além de outros tratamentos.

Terapia electroconvulsiva

A terapia eletroconvulsiva geralmente ocorre no hospital sob anestesia geral. O cérebro é exposto a breves estímulos elétricos por meio de eletrodos na cabeça, o que desencadeia um ataque epilético. Você não sente nada disso, pois a terapia é realizada sob anestesia . A terapia com eletrospasmo geralmente é considerada apenas para depressão grave quando outros tratamentos não ajudam.

Quais medicamentos são adequados?

A psicoterapia pode exigir muita iniciativa e força. Muitas vezes, você precisa esperar mais tempo por um local de terapia. Dependendo da sua situação pessoal e da gravidade de seus sintomas, pode fazer sentido tomar o medicamento primeiro. Às vezes, só é possível iniciar a psicoterapia se os sintomas foram aliviados um pouco pela medicação.

Muitas pessoas com depressão aguda relutam em iniciar o tratamento medicamentoso porque temem, por exemplo, que sua personalidade possa mudar. Alguns também têm medo de se tornar viciados em medicamentos. Outros acham um sinal de fraqueza tomar comprimidos para ajudá-los a lidar com seus problemas.

Às vezes, pode haver boas razões para parar de usar medicamentos (inicialmente). No entanto, não há razão para ter vergonha de tomar medicamentos para doenças mentais. A depressão não é trivial, mas muitas vezes uma doença grave. Para superá-los, a medicação pode ser útil, às vezes até necessária. Isto é especialmente verdadeiro para a depressão grave e recorrente, e especialmente quando surgem pensamentos de auto-agressão ou suicídio. Nesses casos, também pode fazer sentido ou ser necessário procurar tratamento em uma clínica.

Tratamento para depressão com medicamentos

Antidepressivos

No tratamento para depressão, existem diferentes drogas e grupos de drogas como antidepressivos são chamados. Antidepressivos também podem ser usados ​​em adição à psicoterapia. Eles são tomados diariamente em depressão aguda por algumas semanas a alguns meses, a fim de poder trabalhar suficientemente.

Uma terapia de manutenção de quatro a nove meses geralmente se segue. A duração da ingestão depende, entre outras coisas, de como os sintomas se desenvolvem e se há um risco maior de outro episódio depressivo. Algumas pessoas tomam antidepressivos por vários anos para evitar recaídas. 

Uma transmissão mais lenta dos estímulos nervosos e uma alteração no metabolismo cerebral provavelmente desempenham um papel no desenvolvimento da depressão. Os antidepressivos atuam no metabolismo cerebral e influenciam a transmissão de estímulos entre as células nervosas.

Isso lhes permite aumentar o humor e aumentar a unidade. No entanto, geralmente leva vários dias a semanas para os antidepressivos funcionarem. Ao contrário de certos analgésicos, pílulas para dormir e sedativos, os antidepressivos não o tornam viciado.

Os efeitos colaterais dos antidepressivos podem incluir, por exemplo, boca seca, dor de cabeça e problemas circulatórios, inquietação e distúrbios sexuais. Eles geralmente ocorrem nas primeiras semanas de uso. Se, com que frequência e quais efeitos colaterais ocorrem depende do ingrediente ativo e da respectiva dose. Além disso, todos reagem de maneira diferente.

Portanto, é importante que a terapia medicamentosa seja verificada e ajustada regularmente pelo médico. No final do tratamento, a dosagem dos comprimidos é gradualmente reduzida ao longo de semanas. A interrupção abrupta de antidepressivos pode (temporariamente) levar a distúrbios do sono, náusea ou agitação. A interrupção do medicamento assim que você se sentir melhor aumenta o risco de recorrência da depressão .

Medicamentos à base de plantas

Os medicamentos fitoterápicos mais comuns e conhecidos para o tratamento da depressão são feitos a partir da erva de São João. A erva de São João é frequentemente usada para depressão leve, algumas até mesmo para moderadas.

Os medicamentos para a erva de São João para depressão moderada às vezes exigem receita médica. O mesmo se aplica às preparações sem receita médica e à maioria dos outros medicamentos fitoterápicos: Uma variedade de produtos está disponível comercialmente, alguns dos quais diferem consideravelmente em sua composição.

Muitos produtos contêm apenas uma pequena dose do extrato de erva de São João. Como os suplementos de ervas também podem ter efeitos colaterais e interações com outros medicamentos, é importante usar apenas os produtos da erva de São João em consulta com seu médico.

O que pode ajudar a iniciar a psicoterapia?

Se for difícil procurar um psicoterapeuta, pode ser útil primeiro:

  • converse com outras pessoas que já receberam tratamento adequado, por exemplo, em um grupo de autoajuda;
  • telefonar de forma anônima e sem compromisso e descobrir o possível curso do tratamento;
  • encontre uma prática em um lugar mais distante;
  • dê um passeio pela casa onde a clínica está localizada;
  • traga um parente, namorado ou namorada para a primeira conversa.

Use ofertas de suporte

A depressão é uma doença, não uma fraqueza pessoal. No entanto, a depressão ainda reluta em falar: as pessoas costumam evitar dizer o quão ruim elas se sentem – porque se sentem envergonhadas, se sentem culpadas ou têm dúvidas sobre se podem realmente ser ajudadas.

No entanto, muitas pessoas relatam, após iniciar ou concluir a terapia, que se sentem melhor e se arrependem de não terem procurado ajuda mais cedo. Afinal, existem muitas ofertas em que o entendimento e o suporte podem ser encontrados.

One thought to “Tratamento Para Depressão”

  1. Você quer SAIR da DEPRESSÃO e NÃO SABE COMO?
    Saia agora da DEPRESSÃO e volte a sentir toda a beleza da VIDA
    Coloque em prática todos os ensinamentos, você é especial na vida de alguém
    vamos juntos curar o que te impede de viver bem, Depressão tem cura!

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