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Sinais de Depressão

Sinais de Depressão: Veja Quais São

Quais são os tipos de depressão?

Sinais de Depressão – Existem diferentes tipos de transtornos depressivos. Os sintomas podem variar de relativamente pequenos (mas ainda incapacitantes) a muito graves, por isso é útil estar ciente da variedade de condições e de seus sintomas específicos. Temos um artigo completo tratando do assunto, clique aqui e confira.

Só porque você não está muito triste e apático para sair da cama não significa que você não pode estar deprimido. Aqui está o que você precisa saber sobre os sinais de depressão de alto funcionamento.

O que é depressão?

Quase todo mundo já se sentiu deprimido, triste ou deprimido ao mesmo tempo. Sentir-se deprimido pode ser uma reação normal a um evento estressante, como quando alguém sofre uma perda ou sofre outra das várias lutas ou tensões da vida.

Às vezes, no entanto, esses sentimentos de depressão podem se tornar intensos, durar longos períodos (semanas ou até meses) e impedir que uma pessoa faça suas atividades diárias normais. Isto é o que é conhecido como depressão maior ou clínica. É uma doença médica séria que afeta como você se sente, pensa e se comporta.

Leia Também: Sintomas da Depressão e Seu tratamento

A depressão tem muitas características, mas as mais comuns são um profundo sentimento de tristeza ou perda de interesse ou prazer em atividades que você gostava de fazer anteriormente.

Esses sintomas devem estar presentes por pelo menos algumas semanas antes que a depressão clínica possa ser considerada como uma possibilidade.

Outros recursos associados incluem:

  • Alterações no apetite (geralmente uma perda do apetite normal).
  • Alterações no padrão de sono (sono geralmente reduzido).
  • Perda de energia.
  • Dificuldade em pensar, concentrar-se ou tomar decisões.
  • Irritabilidade e inquietação.
  • Sentimentos de inutilidade ou de ser um fracasso ou uma pessoa má.
  • Pensamentos de morte, de vida que não vale a pena ser vivida ou de suicídio.
  • Dores e dores físicas.

Sinais de depressão

Você recusa convites sociais ?

A depressão de alto funcionamento pode afetar sua qualidade de vida, diminuindo seu entusiasmo pelo trabalho, escola, família e até atividades sociais.

Uma mudança nas atividades sociais pode ser um dos primeiros sinais de depressão. “As pessoas com depressão de alto funcionamento ainda vão trabalhar e interagir com as pessoas, mas fora do trabalho, elas podem parar de sair com os amigos e inventar desculpas como ‘o trabalho foi realmente estressante'”, diz Jason Stamper , médico de medicina osteopática e psiquiatra no Mountain Comprehensive Care Center em Pikeville, KY.

“Eles serão um tanto isolados, e isso geralmente se traduz em distanciamento nos relacionamentos.” A maneira como você fala também pode ser reveladora. Essas palavras e frases podem indicar sinais de depressão.

Você tem outros problemas de saúde

Esta é uma via de mão dupla. Por um lado, condições médicas subjacentes podem levar à depressão. “Condições médicas concomitantes, como diabetes ou câncer, causam estresse e tensão que podem levar à depressão”, diz Michelle Riba, MD , professora clínica e diretora associada do Comprehensive Depression Center da Universidade de Michigan.

Por outro lado, ela explica, a depressão pode diminuir a imunidade, tornando-o mais vulnerável a ficar doente. De fato, existem muitos tipos de depressão que você pode não perceber que poderia ter.

Você está dormindo de forma diferente

Se você não consegue cochilar com a mesma facilidade, está cochilando mais do que o habitual ou se mexendo e virando, os problemas do sono podem alertar para uma possível depressão – e pode piorar dramaticamente os sintomas.

“Bom sono é essencial para uma boa saúde mental”, diz Carol Landau, PhD , professora clínica de psiquiatria e medicina na Brown University, em Rhode Island. Se você não tem certeza exatamente do que seus sintomas significam, aqui estão algumas maneiras de determinar se você tem  depressão clínica ou apenas tristeza cotidiana .

Você está preocupado ou ansioso

Você pode ser tão rápido em equiparar depressão com tristeza que negligencia outra emoção fortemente ligada: a ansiedade . Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não se trata apenas de sentimentos de medo.

De fato, Stamper diz que pode se manifestar de várias maneiras. Portanto, você pode sentir inquietação mental, confusão e aquela sensação de ter uma “coceira no estômago”. Se não tiver certeza, veja como diferenciar ansiedade e depressão.

Você está confiando mais em seus vícios de escolha

Se você tem ansiedade de alto funcionamento, pode tentar compensar sentimentos com uma muleta emocional prejudicial.

Exemplos incluem beber mais álcool do que o habitual, tomar drogas, comer mais comida ou jogar videogame mais do que o normal. “Se você está se sentindo triste ou sozinho ou de alguma forma ‘desligado’, pode beber mais vinho com mais frequência para encobri-lo”, diz Landau. Esse comportamento pode ser  sinais de depressão.

E isso não é bom; eis o que os especialistas têm a dizer se você está bebendo muito álcool (eis o que se qualifica como álcool “demais” ). “Esse tipo de automedicação é especialmente preocupante porque o abuso de substâncias adiciona uma camada extra de cuidados que você precisa.”

Além de serem viciantes, as drogas e o álcool podem exacerbar os sintomas de depressão, ansiedade e problemas de sono, dificultando ainda mais as habilidades das pessoas.

Você é uma personalidade bem-sucedida do tipo A

A depressão de alto funcionamento pode afetar pessoas ricas e instruídas. Riqueza e educação não são necessariamente sinônimos de uma vida livre de estresse e cheia de alegria.

“O paradoxo da depressão de alto funcionamento é que muitas vezes são pessoas educadas e com empregos importantes”, diz Stamper.

“Eles têm o benefício da educação e do status, mas, muitas vezes, suas carreiras podem ser grandes estressores.” De fato, passar muito tempo no trabalho é um dos  hábitos cotidianos que podem aumentar o risco de depressão .

Você é muito ranzinza

A irritabilidade pode ser outro sintoma comum da depressão de alto funcionamento, segundo Landau. Sintomas de depressão mais sutis , como irritabilidade, podem ser esquecidos quando se trata de obter um diagnóstico. Aqui estão mais  sintomas de depressão que seu psicólogo deseja que você soubesse.

Você tem histórico familiar de depressão

A conscientização do seu histórico familiar pode ser útil para prever algumas das suas chances de desenvolver depressão. Os especialistas acham que uma combinação de experiências biológicas e de vida pode levar aos sintomas associados à depressão.

“Conhecer sua genética e história familiar pode ser extremamente útil”, diz o Dr. Riba. Mudanças na vida e estresse podem desencadear sua predisposição biológica à depressão. Portanto, conhecer seu histórico pode ajudá-lo não apenas a prever, mas a moldar seu futuro. Cuidado com estes sintomas de depressão .

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