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Depressão Clínica

Depressão Clínica

O que causa a depressão?

Depressão Clínica – A depressão existe em um continuum de gravidade, variando de estados transitórios relativamente leves de baixo humor a sintomas graves e de longo prazo que têm um grande impacto na qualidade de vida de uma pessoa.

Quando os sintomas de uma pessoa atingem o extremo crônico do espectro e requerem tratamento profissional, geralmente são chamados de depressão clínica.

Embora a depressão possa assumir várias formas e possa ser categorizada de várias maneiras diferentes, existem dois tipos principais de depressão clínica, conforme definido no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM – 5): transtorno depressivo maior (depressão unipolar) e fase depressiva do transtorno bipolar.

Sintomas

As pessoas experimentam depressão de maneiras diferentes. Algumas pessoas têm apenas alguns sintomas, enquanto outras têm muitos. Alguns sintomas podem melhorar com o tempo, enquanto outros podem piorar. É importante trabalhar com sua equipe de saúde mental para identificar quais sintomas de depressão você experimenta e determinar a melhor abordagem para tratá-los.

Para cada tipo de depressão clínica, bem como os vários subtipos, existem alguns sintomas ou características comuns naqueles que a experimentam.

Depressão Maior

Também conhecida como transtorno depressivo maior ou depressão unipolar, é desta forma que a maioria das pessoas pensa quando ouve “depressão”.

A depressão maior é tipicamente caracterizada pelos seguintes sintomas:

  • Tristeza, sentimentos de vazio
  • Perda de prazer em passatempos, trabalho e outras atividades
  • Alterações de apetite, perda ou ganho de peso
  • Problemas para dormir (muito ou pouco)
  • Sentindo-se “desacelerado” ou sendo excessivamente agitado
  • Cansaço, fadiga, falta de energia
  • Sintomas físicos e dor (como dores no corpo, dor de estômago, dores de cabeça)
  • Sentimentos de inutilidade ou culpa
  • Problemas com concentração ou foco
  • Incapacidade de tomar decisões ou má tomada de decisão
  • Pensando em morte ou morrer; planejamento ou tentativa de suicídio

Depressão psicótica

A depressão psicótica é considerada parte do espectro da depressão unipolar na sua forma mais grave e não uma forma separada de depressão. Pessoas que têm condições de saúde mental que as levam a sofrer alucinações ou delírios também podem ter uma forma de depressão.

A depressão psicótica pode se manifestar com alucinações focadas na morte ou gravemente enfermos ou delírios relacionados a outros estressores importantes da vida, como a perda de um emprego ou a pobreza.

Fase Depressiva do Transtorno Bipolar

A depressão clínica também pode ser uma característica de outra condição de saúde mental chamada transtorno bipolar. Pessoas com transtorno bipolar tendem a alternar entre períodos de depressão e períodos de humor muito elevado, chamados mania.

Na fase depressiva, os sintomas podem ser uma depressão maior muito semelhante. Durante a fase maníaca, os sintomas no extremo oposto do espectro são mais prováveis, como:

  • Aumento de energia
  • Insônia
  • Irritabilidade
  • Discurso rápido
  • Comportamento hipersexual
  • Pensamentos descontrolados
  • Idéias grandiosas
  • Atividade bastante aumentada
  • Impulsividade
  • Julgamento pobre

Outras formas de depressão

Outras formas de depressão são classificadas de maneira um pouco diferente, geralmente porque ocorrem em situações específicas ou requerem diferentes abordagens de tratamento.

Depressão pós – parto : a depressão pós – parto é uma depressão que ocorre após a pessoa dar à luz e pode persistir até o primeiro ano após o parto. Embora seja comum e tratável, ela precisa ser diagnosticado rápida e corretamente. Embora muitos pais novos sofram altos e baixos ao cuidar de um novo bebê (especialmente com pouco sono), o estresse e a ansiedade típicos do estágio do recém-nascido geralmente duram apenas algumas semanas, enquanto a depressão pós-parto é mais grave e pode durar muito tempo após o nascimento da criança.

Transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD): Com o PMDD, as pessoas que têm um ciclo menstrual ficam deprimidas antes do início do período. Alterações hormonais podem causar sintomas menstruais leves (TPM) em quem tem menstruação, mas não é o mesmo que TPM. No PMDD, os sintomas são mais intensos, persistentes e requerem tratamento.

Depressão psicótica : as pessoas que têm problemas de saúde mental que as levam a sofrer alucinações ou delírios também podem ter uma forma de depressão. A depressão psicótica pode se manifestar com alucinações focadas na morte ou gravemente enfermos ou delírios relacionados a outros estressores importantes da vida, como a perda de um emprego ou a pobreza.

Transtorno Afetivo Sazonal (SAD): Algumas pessoas experimentam crises de depressão em determinadas épocas do ano, mais frequentemente nos meses escuros de inverno (embora isso possa ocorrer em qualquer época do ano). É conhecido como transtorno afetivo sazonal. A falta de luz solar tem sido associada ao mau humor por vários motivos, incluindo a deficiência de vitamina D e uma maior probabilidade de alguém passar mais tempo sozinho ou em casa (potencialmente devido ao clima mais frio e aos dias mais curtos). Vários feriados e comemorações também ocorrem durante esta época do ano, o que pode contribuir para a depressão e a ansiedade em algumas pessoas.

Distimia (Transtorno Depressivo Persistente): Se você tem um episódio de depressão que dura dois anos ou mais, pode ser diagnosticado com distimia. Às vezes, a depressão maior também se desenvolve ou alterna com períodos de depressão persistente.

Depressão situacional : muitas pessoas experimentam um período de depressão durante a vida em resposta a um evento específico. Perder um emprego, cuidar de um pai ou filho doente, divorciar-se ou sofrer um trauma como roubo, acidente de carro ou incêndio em casa são apenas alguns exemplos de estressores que podem levar à depressão situacional.

Diferentemente das formas mais persistentes de depressão, a depressão situacional geralmente pode ser tratada e melhora em resposta a mudanças positivas na situação de uma pessoa, como conseguir um novo emprego e ter apoio social, aconselhamento e, em alguns casos, medicação.

O DSM-5 também menciona outras formas de depressão classificadas como atípicas. Se você estiver com sintomas de depressão, os médicos e profissionais de saúde mental com quem você trabalha avaliarão seus sintomas cuidadosamente. Você pode experimentar mais de uma forma de depressão em sua vida.

Se você é pai ou jovem, as entradas mais recentes no DSM-5 também categorizam formas de depressão mais específicas para crianças e adolescentes.

Depressão em crianças e adolescentes

Costumava-se acreditar que as crianças não podiam ficar deprimidas, mas agora sabemos que isso não é verdade. Crianças, adolescentes e jovens adultos podem experimentar depressão, mas pode não ser a mesma que ocorre em adultos.

As crianças ainda não podem ter as habilidades de linguagem e consciência emocional para expressar exatamente o que estão sentindo. Um adulto deprimido pode sentir profunda tristeza, enquanto uma criança deprimida pode parecer zangada, frustrada e irritada.

Os sintomas de depressão em crianças e adolescentes em idade escolar podem interferir no trabalho escolar, atividades sociais ou amizades. Por exemplo, uma criança deprimida pode começar a tirar notas baixas na escola, perder o interesse em atividades depois da escola, como esportes, ou não quer mais sair com seus amigos.

Assim como acontece com adolescentes e adultos, as crianças que sofrem de depressão também podem ter problemas para dormir, perder o apetite ou apresentar sintomas físicos inexplicáveis, como dores de cabeça e dores de estômago.

Se você está preocupado que seu filho ou adolescente esteja deprimido, converse com seu pediatra. Existem algumas condições médicas que podem causar depressão que precisam ser descartadas. Se o seu filho for diagnosticado com depressão, encontrar o tratamento adequado é fundamental para o seu bem-estar.

Você pode ajudar reunindo uma rede de profissionais de saúde mental, médicos, equipes da escola, além de amigos e pessoas da comunidade, que podem apoiar sua família enquanto você aprende sobre o gerenciamento da depressão do seu filho.

O que os pais precisam saber sobre a depressão infantil

Causas

As causas da depressão não são completamente compreendidas, mas acredita-se que existem vários fatores-chave, incluindo genética e meio ambiente, que tornam uma pessoa mais propensa a ficar deprimida.

Algumas causas comuns de depressão

Os pesquisadores têm se interessado particularmente em investigar se a depressão é uma condição herdada. Uma teoria importante é que certas alterações genéticas tornam os neurotransmissores (substâncias químicas que regulam o humor no cérebro) ineficazes ou escassos.

O outro componente principal são os gatilhos ambientais, que podem tornar uma pessoa geneticamente predisposta à depressão mais propensa a desenvolvê-la.

Certos fatores que tornam mais provável que uma pessoa sofra de depressão clínica incluem:

  • A história familiar de depressão (especialmente um pai ou irmão)
  • Vivenciar um evento traumático ou uma grande mudança na vida (como perda de emprego, morte ou doença grave do cônjuge, divórcio)
  • Problemas financeiros (como dívidas e preocupações com o pagamento de grandes despesas)
  • Estar muito doente ou ferido (como câncer ou acidente de carro), precisar de cirurgia ou ser submetido a tratamento médico ou ter que gerenciar uma condição de saúde crônica e / ou progressiva (como esclerose múltipla)
  • Cuidar de um ente querido (cônjuge, filho, pai) que tenha uma doença grave, lesão ou incapacidade
  • Tomar certos medicamentos que podem causar sintomas associados à depressão (incluindo medicamentos usados ​​para tratar a depressão)
  • Uso de drogas ilegais e / ou abuso de álcool

Se você já experimentou uma forma de depressão antes, é mais provável que a experimente novamente ou desenvolva outra forma em resposta a certos estressores ou mudanças na vida (como ter um bebê).

Causas e fatores de risco da depressão

Diagnóstico

O seu médico pode ser o primeiro profissional de saúde a falar com você sobre depressão. Se você se sentir deprimido, seu médico pode começar excluindo condições médicas, como distúrbios da tireóide, que podem causar sintomas de depressão. Embora seu médico de cuidados primários possa diagnosticar depressão clínica, ele também pode querer que você seja avaliado por alguém com experiência psicológica.

Se você estiver tomando medicamentos para tratar a depressão, seu médico poderá encaminhá-lo a um psiquiatra . Este tipo de médico possui treinamento especial para prescrever e monitorar medicamentos usados ​​para tratar condições de saúde mental. Eles podem garantir que o medicamento que você está tomando para depressão seja o mais adequado para a forma que você tem e que a dose seja a mais segura e eficaz para você.

Como a depressão é diagnosticada

Condições Co-Ocorrentes

Além das condições médicas físicas que podem causar sintomas de depressão ou aumentar a probabilidade de alguém ficar deprimido, também existem várias outras condições de saúde mental com as quais as pessoas com depressão podem ser diagnosticadas.

Quando uma pessoa que tem depressão também tem outra condição de saúde mental, é chamada de condição “co-ocorrente”.

Condições co-ocorrentes comuns em pessoas com depressão clínica incluem:

  • Transtornos de ansiedade
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
  • Fobias
  • Transtorno de deficiência e hiperatividade da atenção (TDAH)
  • Distúrbios do espectro do autismo
  • Distúrbios alimentares e dismorfia corporal
  • Transtornos por uso de álcool e drogas
  • Distúrbios do sono, síndrome do intestino irritável (SII), dores de cabeça, dor crônica e fibromialgia são outras condições que podem co-ocorrer com a depressão. 3

Qual o médico que trata a depressão?

Basicamente, seu médico de família é o primeiro ponto de contato para o diagnóstico e tratamento da depressão. Se necessário, ele o encaminhará a um especialista (psiquiatra, neurologista) ou psicoterapeuta psicológico.

Tratamento

Existem várias maneiras diferentes de tratar a depressão. Pode ser necessário tentar abordagens diferentes ou combinar mais de um método. O que funciona bem para uma pessoa com depressão pode não funcionar para outra pessoa. Sua equipe de saúde informará as opções seguras para você.

Se seus sintomas forem graves ou sua equipe de saúde mental sentir que corre o risco de se machucar ou de alguém, pode ser necessário começar a tratar sua depressão no hospital, em um centro de saúde mental hospitalar e / ou participar de programas de tratamento ambulatorial.

Lembre-se de que o processo pode levar tempo e você pode precisar ajustar a maneira como gerencia seus sintomas de depressão em resposta a mudanças em sua vida.

Medicação

Um dos tratamentos de primeira linha para a depressão clínica é a medicação. Existem vários tipos diferentes de antidepressivos, no entanto, aqueles pertencentes a uma classe chamada inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS) são os mais frequentemente prescritos.

Os ISRSs como Prozac (fluoxetina), Zoloft (sertralina), Lexapro (escitalopram) e Paxil (paroxetina) são geralmente preferidos por médicos e pacientes porque tendem a ter efeitos colaterais cada vez menos incômodos em comparação às classes mais antigas de antidepressivos.

Outras grandes classes de medicamentos antidepressivos incluem:

Inibidores da recaptação de serotonina e noradrenalina (SNRIs) , como Effexor (venlafaxina), Cymbalta (duloxetina) e Pristiq (desvenlafaxina).

Inibidores da monoamina oxidase (MAOIs) , como Marplan (isocarboxazid), Nardil (fenelzina) e Parnate (tranylcypromine). Os MAOIs não são seguros para uso com SSRIs.

Antidepressivos atípicos como Wellbutrin (bupropiona).

Antidepressivos tricíclicos como Tofranil (imipramina) e Elavil (amitriptilina). Os tricíclicos pertencem a uma classe mais antiga de medicamentos antidepressivos que não são prescritos com tanta frequência devido a seus efeitos colaterais.

O seu médico ou psiquiatra pode recomendar que você tome mais de um tipo de antidepressivo ou adicione outro tratamento farmacêutico, como medicamentos anti-ansiedade, à sua rotina.

Os antidepressivos podem piorar algumas condições de saúde mental. Por esse motivo, é muito importante trabalhar em estreita colaboração com seu médico e terapeuta para garantir que você tenha o diagnóstico mais preciso e que o tratamento escolhido seja uma maneira segura e eficaz de gerenciar seus sintomas.

Antes de começar a tomar antidepressivos, você deve saber que pode levar algum tempo para o medicamento funcionar. Seu médico ou psiquiatra provavelmente tentará tomar o medicamento por um determinado período de tempo – geralmente várias semanas ou meses – antes de ajustar a dose ou tentar um medicamento diferente.

Depois de iniciar um antidepressivo, pode levar várias semanas para você sentir uma diferença em seus sintomas. Também pode levar semanas para que os efeitos colaterais sejam resolvidos.

Mesmo se você tiver efeitos colaterais ou não sentir que seu medicamento está funcionando, não pare de tomá-lo de repente. Isso pode causar a retirada, o que pode ser sério. Converse com seu médico se você quiser parar de tomar seu antidepressivo.

Se o seu médico desejar que você mude para um medicamento diferente, ele instruirá você a diminuir gradualmente sua dose durante várias semanas. A redução gradual dos antidepressivos pode ajudar a prevenir os sintomas de abstinência.

Em alguns casos, seu médico pode iniciar um novo medicamento enquanto você reduz lentamente a dose do antigo. Se você estiver trocando antidepressivos ou se ajustando a uma nova dose, é muito importante que você mantenha contato com sua equipe de assistência em saúde mental.

Tudo o que você precisa saber sobre retirada de antidepressivos

O médico que prescreve o medicamento discutirá os riscos e benefícios com você. Pode haver algumas circunstâncias em que não é aconselhável tomar um determinado medicamento para tratar a depressão ou você pode precisar de uma dose ajustada.

Por exemplo, se você estiver grávida ou amamentando, seu médico conversará com você sobre quaisquer riscos associados aos medicamentos que você toma ou está pensando em tomar. Eles ajudarão você a avaliar os riscos e benefícios de cada decisão.

Crianças, adolescentes e jovens adultos com depressão podem ter efeitos colaterais graves ao tomar certos antidepressivos. Pessoas com menos de 25 anos que tomam esses medicamentos podem ter um risco aumentado de agravar os sintomas, incluindo ideação suicida.

A pesquisa indicou que o risco de tentativa de suicídio também pode ser acentuadamente aumentado, razão pela qual esses medicamentos recebem um aviso da FDA na caixa preta.

Psicoterapia

A psicoterapia é outra opção popular para o tratamento da depressão, por si só e combinada com antidepressivos.

A psicoterapia envolve trabalhar com um terapeuta, sozinho ou em grupo, para conversar sobre como você se sente, suas experiências e como você se vê e o mundo. Juntos, você poderá identificar certas causas ou gatilhos subjacentes que influenciam sua depressão. Depois de conhecê-los, você pode começar a trabalhar em estratégias eficazes de enfrentamento.

Um exemplo é a terapia cognitivo-comportamental, que a pesquisa descobriu que pode ser eficaz no tratamento da depressão. 4  Outros estudos indicam que a combinação de medicação e psicoterapia pode ser o tratamento mais eficaz, pois cada método tem como alvo a depressão de maneira diferente. Quando ambos são usados ​​juntos, o desequilíbrio químico subjacente e os fatores psicológicos individuais podem ser abordados. 5

Como funciona a terapia comportamental cognitiva

Se você tem depressão, a terapia pode ajudá-lo a entender melhor a si mesmo e seus sintomas de depressão. É também um componente essencial do seu sistema de suporte. Se você estiver tomando medicamentos antidepressivos, um psiquiatra pode ajudar no monitoramento da sua dose para garantir que ela continue funcionando bem e seja segura.

Pode haver barreiras ao acesso à terapia, como a falta de fornecedores onde você mora, não tendo transporte e custo confiáveis. Uma opção relativamente nova sobre a qual você pode querer aprender mais é usar uma conexão à Internet ou um telefone celular para se comunicar com um profissional de saúde mental. Essas opções também podem ser mais atraentes para adolescentes com depressão.

Os terapeutas podem usar mensagens de e-mail ou de texto, bate-papo por vídeo ou chamadas de voz para se conectar com pessoas que precisam de ajuda para gerenciar a depressão . Você também pode baixar aplicativos de saúde mental em seu smartphone ou tablet para ajudá-lo a rastrear seus sintomas ou se comunicar com seu provedor. Existem até alguns aplicativos que oferecem recursos interativos de auto-ajuda e jogos para ajudá-lo a praticar novas habilidades de enfrentamento, como a atenção plena.

Tratamento Alternativo e Complementar

Você pode optar por explorar terapias complementares ou alternativas para a depressão. Um dos mais comuns é um suplemento de ervas chamado erva de São João.

O FDA não aprovou oficialmente a erva de São João para tratar a depressão, mas é frequentemente sugerida por profissionais de saúde alternativos. A pesquisa indicou que a erva de São João pode ser benéfica para algumas pessoas que apresentam sintomas de depressão. O suplemento vem em várias doses e preparações e pode ser comprado sem receita e na maioria das lojas de produtos naturais. Não existe uma dose padrão e você pode querer trabalhar com um médico ao realizar algumas “tentativas e erros” para determinar a dose que lhe parece mais adequada.

Similar à forma como os medicamentos prescritos afetam os níveis de neurotransmissores, a erva de São João pode influenciar os níveis de um neurotransmissor específico chamado serotonina no cérebro. Quando as pessoas têm muito pouco serotonina, elas podem se sentir deprimidas. Aumentar a quantidade de serotonina pode ajudar a melhorar os sintomas. No entanto, ter muita serotonina pode levar a uma condição grave chamada síndrome da serotonina .

Se você estiver tomando um medicamento com risco de aumentar demais os níveis de serotonina, seu médico ensinará sobre os sinais da síndrome da serotonina a serem observados. Eles também desejam que você nunca tome mais de um medicamento, erva ou suplemento que possa aumentar seus níveis de serotonina ao mesmo tempo (incluindo a erva de São João).

Embora a erva de São João possa ser útil para algumas pessoas com depressão leve a moderada, ela também pode interagir com vários medicamentos prescritos. Se você já está tomando um antidepressivo, não comece a tomar a erva de São João até que tenha discutido com seu médico. 

Lidar

Medicação e terapia podem ser componentes valiosos do tratamento da depressão, mas cada pessoa com depressão precisará encontrar suas próprias maneiras de lidar com a doença.

Se você tem depressão, há uma variedade de caminhos que você pode explorar para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas. Dependendo do seu estilo de vida, saúde física e preferências, você pode trabalhar com sua equipe de saúde mental para desenvolver as estratégias que funcionam melhor e que se encaixam perfeitamente em você.

Atividade física

A pesquisa mostrou que os sintomas físicos e mentais da depressão podem se beneficiar com a movimentação do corpo. 7  Quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas, que podem melhorar seu humor. A atividade física regular também ajuda a manter os músculos e os ossos fortes, melhora a saúde cardiovascular e promove um peso saudável.

O exercício não apenas ajuda a manter seu corpo e mente em boas condições de funcionamento, mas também oferece a oportunidade de se conectar com outras pessoas. Mesmo se você prefere se exercitar sozinho, ir à academia ou levar seu cão para passear pelo parque pode ajudar a diminuir os sentimentos de isolamento que surgem com a depressão. Outras idéias incluem ingressar em uma equipe de esportes da comunidade ou fazer aulas de ginástica, dança ou ioga em grupo.

Como o exercício beneficia sua saúde mental

Hobbies e Criatividade

Um sintoma importante da depressão é perder o interesse em hobbies ou atividades que você gostava. Motivação e foco podem ser desafiados quando você tem depressão. Não é fácil, mas encontrar maneiras de manter sua mente engajada é uma parte importante de aprender a lidar com a depressão.

Você pode achar útil começar com um hobby ou atividade de que você já goste e tentar dar a si mesmo pequenos marcos nos quais trabalhar. Embora você não sinta vontade de ensinar a si mesmo uma habilidade totalmente nova se estiver deprimido, manter a mente envolvida sem pressionar demais pode ser uma estratégia saudável para lidar com isso . Também pode ajudá-lo a se reconectar com as partes da sua vida que você sente que “perdeu” devido à depressão ou até a encontrar um interesse ou hobby totalmente novo.

Se você gosta de ser criativo, pode encontrar essas atividades para ajudá-lo a lidar com os sintomas da depressão. Também pode ser uma oportunidade para você expressar como está se sentindo de uma nova maneira. Você pode até usar sua criatividade como parte de sua terapia. As crianças se beneficiam especialmente do uso da expressão criativa para ajudá-las a se comunicar e entender os sentimentos de depressão. Outros meios criativos, como ler e fazer música, podem ser estratégias de enfrentamento, embora possam ser difíceis de manter se você estiver com problemas para se concentrar.

Você também pode usar essas atividades como uma maneira de se encorajar se estiver com dificuldades para sair de casa ou se não tiver interesse em atividades sociais. Por exemplo, um dia, você pode encontrar uma tarde tranquila sozinha em uma galeria de arte ou museu. Em outro dia, você poderá assistir a um filme ou assistir a um concerto ou performance teatral com um amigo.

Como a Arteterapia pode ajudar na depressão

Autocuidado e permanecer conectado

A depressão pode dificultar muito o cuidado físico, emocional, mental e espiritual. Se você estiver tendo problemas de autocuidado, como tomar banho ou limpar sua casa , comprar mantimentos, trabalhar ou outras atividades do dia-a-dia, você pode se sentir culpado e envergonhado.

Pode parecer impossível pedir ajuda, mas mesmo fazer pequenas mudanças saudáveis ​​pode tornar mais fácil lidar com os sintomas da depressão. Ter ajuda para arrumar o quarto, retirar o lixo, abastecer a cozinha com refeições fáceis de preparar e garantir que você possa ir ao médico ou às consultas de terapia são apenas algumas idéias.

Também é importante manter-se conectado aos outros. Depressão pode ser incrivelmente isolante. De fato, você pode sentir que precisa ficar longe de outras pessoas – mesmo das pessoas que mais ama.

Como criar um sistema de suporte para depressão clínica

Às vezes, especialmente quando você é diagnosticado pela primeira vez, pode não se sentir pronto para conversar com seus entes queridos sobre sua depressão. No início, pode ser mais fácil explorar como você está se sentindo com outras pessoas que estão passando pelo mesmo processo.

Comece perguntando ao seu médico ou terapeuta sobre grupos de apoio em sua comunidade local. Se você não possui uma ampla rede de apoio ou não se sente pronto para conversar com as pessoas pessoalmente, pode ser útil procurar grupos de apoio à depressão online . Fóruns, fóruns e grupos de mídia social podem ser um lugar para compartilhar experiências que podem parecer menos intensas para você, pois proporcionam uma certa distância e um senso de anonimato.

As redes de suporte on-line podem continuar a ser valiosas para você, mesmo depois de ter aberto sua depressão com seus entes queridos e ter o apoio de sua equipe de saúde mental. Se você está se conectando principalmente com outras pessoas pessoalmente ou conversando com elas on-line, o mais importante é que você se sinta seguro em fazê-lo.

Se você ou um ente querido tiver depressão clínica, poderá ficar impressionado com todos os diferentes aspectos da vida com doença mental. Embora a experiência de todos com depressão seja única, existem alguns pontos em comum quando se trata de sintomas, causas e tratamento. Você vai querer discutir seus sintomas específicos com sua equipe de assistência em saúde mental. Eles ajudarão você a encontrar o tratamento mais seguro e eficaz para você, que pode incluir medicação, terapia ou ambos.

Sua rede de suporte, pessoalmente ou on-line, pode estar presente quando você aprende a lidar com os sintomas da depressão. Quando você está deprimido, pode ser difícil pedir ajuda a outras pessoas. É importante lembrar que você não precisa abordar todos os diferentes aspectos da vida com depressão ao mesmo tempo – e não precisa enfrentar isso sozinho.

3 thoughts to “Depressão Clínica”

  1. Você realmente faz parecer tão fácil junto com sua apresentação, mas acho que esse assunto é realmente uma coisa que sinto que talvez nunca entenda. Parece meio complexo e extremamente grande para mim. Estou ansioso pelo seu próximo envio, tentarei entender!

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