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Causas da Depressão

Causas da Depressão: 12 Coisas Surpreendentes

Confira 12 Causas da Depressão

Causas da Depressão – Existem muitos fatores de depressão bem conhecidos: trauma, sofrimento, problemas financeiros e desemprego são apenas alguns exemplos. Mas se você está deprimido e nada disso se aplica a você, pode ser difícil identificar uma causa específica.

Por que estou deprimido?

Existem muitos fatores de depressão bem conhecidos : TPM, trauma, sofrimento, problemas financeiros e desemprego são apenas alguns exemplos.

Mas se você está deprimido e nada disso se aplica a você, pode ser difícil identificar uma causa específica.

Na verdade, pode não haver uma razão concreta para sua depressão. Mas aqui estão algumas causas da depressão pouco conhecidas a considerar.

Clima de verão

O transtorno afetivo sazonal (SAD) é mais comumente associado ao blues de inverno e afeta cerca de 5% dos brasiçeiros.

Mas para menos de 1% dessas pessoas, essa forma de depressão ocorre no verão. A depressão do clima quente surge quando o corpo experimenta um “atraso na adaptação às novas estações”, diz Alfred Lewy, MD, professor de psiquiatria da Oregon Health and Science University, em Portland.

Em vez de acordar e apreciar o amanhecer, o corpo tem dificuldade em se ajustar, diz ele, o que pode ser causado por desequilíbrios na química do cérebro e no hormônio melatonina.

Fumar

Há muito que o tabagismo está relacionado à depressão, embora seja um cenário de ovo ou galinha: as pessoas propensas à depressão podem ter maior probabilidade de adotar o hábito.

No entanto, sabe-se que a nicotina afeta a atividade dos neurotransmissores no cérebro, resultando em níveis mais altos de dopamina e serotonina (que também é o mecanismo de ação dos medicamentos antidepressivos).

Isso pode explicar a natureza viciante da droga e as mudanças de humor que acompanham a abstinência, e também porque a depressão está associada à cessação do tabagismo.

Evitar cigarros – e permanecer livre de fumo – poderia ajudar a equilibrar os produtos químicos do cérebro.

Doença da tireóide

Quando a tireóide, uma glândula em forma de borboleta no pescoço, não produz hormônio tireoidiano suficiente, é conhecida como hipotireoidismo, e a depressão é um dos sintomas.

Esse hormônio é multifuncional, mas uma de suas principais tarefas é atuar como neurotransmissor e regular os níveis de serotonina.

Se você sentir novos sintomas de depressão – particularmente junto com sensibilidade ao frio, constipação e fadiga – um teste de tireóide não pode prejudicar. O hipotireoidismo é tratável com medicamentos.

Maus hábitos de sono

Não é surpresa que a privação do sono possa levar à irritabilidade, mas também possa aumentar o risco de depressão.

Um estudo de 2007 descobriu que, quando participantes saudáveis ​​eram privados de sono, eles tinham maior atividade cerebral depois de ver imagens perturbadoras do que seus colegas bem descansados, o que é semelhante à reação que os pacientes deprimidos observaram, observou um dos autores do estudo.

“Se você não dorme, não tem tempo para reabastecer [células cerebrais], o cérebro pára de funcionar bem e um dos muitos fatores que podem levar à depressão é”, diz Matthew Edlund, MD, diretor do Center for Circadian Medicine, em Sarasota, Flórida, e autor de The Power of Rest .

Sobrecarga no Facebook

Passar muito tempo em salas de bate-papo e em sites de redes sociais? Atualmente, vários estudos sugerem que isso pode estar associado à depressão, principalmente em adolescentes e pré-adolescentes.

Os viciados em Internet podem ter dificuldades com a interação humana na vida real e com a falta de companhia, e podem ter uma visão irreal do mundo. Alguns especialistas chamam isso de “depressão no Facebook”.

Em um estudo de 2010, os pesquisadores descobriram que cerca de 1,2% das pessoas com idades entre 16 e 51 anos passavam muito tempo on-line e tinham uma taxa mais alta de depressão moderada a grave.

No entanto, os pesquisadores observaram que não está claro se o uso excessivo da Internet leva à depressão ou se as pessoas deprimidas têm maior probabilidade de usar a Internet.

Fim de um programa de TV ou filme

Quando algo importante chega ao fim, como um programa de TV, filme ou uma grande reforma em sua casa, pode causar depressão em algumas pessoas.

Em 2009, alguns fãs de Avatar relataram sentir-se deprimidos e até suicidas porque o mundo fictício do filme não era real. Houve uma reação semelhante às parcelas finais dos filmes de Harry Potter.

“As pessoas sofrem angústia quando estão assistindo principalmente à companhia”, disse Emily Moyer-Gusé, PhD, professora assistente de comunicação na Ohio State University, em Columbus. Com Avatar , Moyer-Gusé suspeita que as pessoas “foram arrastadas por uma narrativa esquecendo a vida real e seus próprios problemas”.

Onde você mora

Você pode debater sem parar se a vida na cidade ou no campo é melhor. Mas a pesquisa descobriu que as pessoas que vivem em ambientes urbanos têm um risco 39% maior de transtornos de humor do que aquelas nas regiões rurais.

Um estudo de 2011 da revista Nature oferece uma explicação para essa tendência: os moradores da cidade têm mais atividade na parte do cérebro que regula o estresse. E níveis mais altos de estresse podem levar a distúrbios psicóticos.

As taxas de depressão também variam por país e estado. Alguns estados têm taxas mais altas de depressão e nações ricas têm taxas mais altas do que as nações de baixa renda . Até a altitude pode desempenhar um papel, com o risco de suicídio aumentando com a altitude .

Muitas opções

O grande número de opções disponíveis – seja creme para o rosto, cereal matinal ou eletrodomésticos – pode ser esmagador. Isso não é um problema para os compradores que escolhem a primeira coisa que atende às suas necessidades, segundo alguns psicólogos.

No entanto, algumas pessoas respondem à sobrecarga de escolha maximizando ou revisando exaustivamente suas opções na busca pelo melhor item. Pesquisas sugerem que esse estilo de enfrentamento está ligado ao perfeccionismo e à depressão.

Falta de peixe na dieta

A baixa ingestão de ácidos graxos ômega-3, encontrada em óleos vegetais e salmão, pode estar associada a um maior risco de depressão.

Um estudo finlandês de 2004 encontrou uma associação entre comer menos peixe e depressão em mulheres, mas não em homens. Esses ácidos graxos regulam neurotransmissores como a serotonina, o que poderia explicar a ligação.

Os suplementos de óleo de peixe também podem funcionar; pelo menos um estudo descobriu que eles ajudavam a depressão em pessoas com transtorno bipolar.

Fracos relacionamentos entre irmãos

Embora relacionamentos infelizes com alguém possam causar depressão, um estudo de 2007 no American Journal of Psychiatry descobriu que homens que não se davam bem com seus irmãos antes dos 20 anos tinham maior probabilidade de ficar deprimidos mais tarde na vida do que aqueles que o fizeram.

Embora não esteja claro o que há de tão significativo nos relacionamentos com os irmãos (o mesmo não se aplica aos relacionamentos com os pais), os pesquisadores sugerem que eles podem ajudar as crianças a desenvolver a capacidade de se relacionar com os colegas e socializar.

Independentemente do motivo, muitas brigas estão associadas a um maior risco de desenvolver depressão antes dos 50 anos.

Pílulas anticoncepcionais

Como qualquer medicamento, a pílula pode ter efeitos colaterais. Os contraceptivos orais contêm uma versão sintética da progesterona, que estudos sugerem que podem levar à depressão em algumas mulheres.

O motivo ainda é desconhecido, diz Hilda Hutcherson, MD, professora clínica de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Columbia, em Nova York. “Isso não acontece com todo mundo, mas se as mulheres têm histórico de depressão ou são propensas à depressão, elas têm uma chance maior de apresentar sintomas de depressão enquanto tomam pílulas anticoncepcionais”, diz Hutcherson.

“Algumas mulheres simplesmente não podem tomar a pílula; é quando começamos a procurar métodos contraceptivos alternativos, como um diafragma, que não contém hormônios”.

Medicamentos Rx

Depressão é um efeito colateral de muitos medicamentos. Por exemplo, Accutane e sua versão genérica (isotretinoína) são prescritos para esclarecer a acne grave, mas depressão e pensamentos suicidas são um risco potencial para algumas pessoas.

A depressão é um possível efeito colateral para medicamentos para ansiedade e insônia, incluindo Valium e Xanax; Lopressor, prescrito para tratar pressão alta; medicamentos para baixar o colesterol, incluindo Lipitor; e Premarin para sintomas da menopausa.

Leia os possíveis efeitos colaterais ao tomar um novo medicamento e sempre verifique com seu médico se você pode estar em risco.

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